Biru Putih

Plyometric pada dasarnya adalah latihan untuk memperpendek siklus pemendekan otot . Seperti diketahui bahwa sat bergerak otot mengalami dua...

1. Stretching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan...

Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar Nationa...

Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut: Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau k...

Fade Away Fade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot, sehingga menyulitkan defender untuk menghadang b...

Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat...

hari hari menjelang ujian akhir semester nih.. sebenernya sih perasaan ku biasa wae. tapi aku kan tipe orang yang sedikit males kalo suruh b...